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こんにちは(^^♪鈴木です。

みなさんしっかり眠れていますか？

私は普段はすぐ眠れるのですが、環境が変わったり考え事や大きな出来事があると眠れなくなってしまうタイプです

なので、家づくり中は何度となく不眠に陥りました

最近は眠りの質を上げたくて色々と模索している中で、良いアプリに出会いました

それが『寝たまんまヨガ』です

いつの間にかリラックスし、途中で寝落ちしてしまうことから「最後まで聴けない不眠解消アプリ」として以前からSNSを中心に話題になっているそうです

リラックスできる音楽を聴きながら、ナレーションに沿って呼吸をしたり、手足を軽く動かしたりするだけ

とてもリラックス出来ますよ

使い始めてまだ数日ですが、いつも最後まで聴くことなく眠りについてしまいます

不眠にお悩みの方は一度使ってみてください！